Βιταμίνη D: Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας, ιδίως για τη λειτουργία των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, βασικών μετάλλων για το σχηματισμό των οστών. Επιπλέον, η βιταμίνη D παίζει ρόλο στη λειτουργία των μυών, στην καρδιαγγειακή υγεία και στη μείωση των φλεγμονών.