Σαρακοστιανή νηστεία με τον σωστό τρόπο
Έφτασε λοιπόν και η Σαρακοστή και πολλοί από εμάς έχουμε ήδη ξεκινήσει την νηστεία για το Πάσχα. Όπως ήδη θα γνωρίζετε, κατά την περίοδο της νηστείας αποκλείονται από την διατροφή μας πολλές βασικές πηγές μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, όπως είναι το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που η σαρακοστιανή νηστεία αποτελεί πρόκληση για τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς πρέπει να βρούμε τρόφιμα που να αντικαθιστούν και να καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού μας για την διατήρηση μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Σε αυτό το άρθρο, θα προσφέρουμε πρακτικές συμβουλές διατροφής για να υποστηρίξετε τόσο την πνευματική όσο και τη σωματική σας ευεξία κατά τη διάρκεια αυτής της ιερής περιόδου.