Το ήξερες ότι τρώγοντας πατάτες με την φλούδα και συνδυάζοντας τες με μια πηγή πρωτεΐνης όπως το γιαούρτι μειώνεται ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύματος και πετυχαίνουμε πιο ομαλή αύξηση του σακχάρου στο αίμα και καλύτερο κορεσμό; Δοκίμασε αυτή την συνταγή και θα εκπλαγείς από το αποτέλεσμα!
Τα παντζάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, νιτρικά άλατα, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη C και φυτοθρεπτικά συστατικά όπως η βετανίνη και η βουλγαξανθίνη – το αντιοξειδωτικό που δίνει στα παντζάρια το βαθύ κόκκινο χρώμα τους…
Η ομορφιά της κολοκυθόσουπας (και συγκεκριμένα αυτής της κλασικής συνταγής για σούπα κολοκύθας) είναι ότι είναι τόσο ευέλικτη και συγχωρητική. Είναι ένα από τα πιο εύκολα γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε με λίγα μόνο υλικά και είναι σχεδόν αδύνατο να αποτύχει…
Οι περισσότεροι την μεγάλη εβδομάδα νηστεύουν όπως επίσης πολλοί από εμάς δεν τρώνε λάδι , έτσι βρήκαμε 5 νόστιμες συνταγές χωρίς λάδι που θα σας ικανοποιήσουν.
Η ελληνική κουζίνα ακόμα και στη νηστεία έχει φανταστικές νηστίσιμες συνταγές που θα φτιάχνετε όλο το χρόνο!
Κανείς δεν είπε ότι απαγορεύεται..! Εύκολη και γρήγορη λύση που απολαμβάνουν μικροί και μεγάλοι. Η μακαρονοσλάτα μπορεί να σταθεί μόνη της σαν γεύμα, ή συνοδευτικό σε κάποιο τραπέζι.
