Σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους θα υπάρξουν και καλές και κακές στιγμές, φορές που η ζυγαριά θα μας επιβραβεύει και φορές που θα μας απογοητεύει. Κάθε συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό, αρκεί να μην αφήνουμε τις αρνητικές σκέψεις να μας απομακρύνουν από τον στόχο μας.
Σε κανέναν δεν αρέσει η αποτυχία. Ο φόβος για την αποτυχία μας παραλύει, δεν μας αφήνει να κυνηγήσουμε τον στόχο μας, έτσι παραμένουμε κολλημένοι σε μια κατάσταση. Ωστόσο η αποτυχία έχει και τη θετική της πλευρά και μπορεί να μας διδάξει πολλά.
Τι κρύβεται όμως πίσω από το φόβο της αποτυχίας; Ο φόβος της αποτυχίας έχει τις ρίζες του στην τελειομανία. Οι τελειομανείς άνθρωποι δεν νιώθουν ποτέ αρκετά καλοί και κρίνουν αυστηρά τον εαυτό τους και τελικά μένουν στάσιμοι χωρίς καμία πρόοδο.
Πώς μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη μας;
Προσπαθώ να μην κάνω λάθη. Να κάνω τα πάντα τέλεια. Θέλω να πετυχαίνω διαρκώς. Ναι, δεν διαφωνώ αυτό θα ήταν υπέροχο συναίσθημα, αλλά υπάρχει κάτι πιο σημαντικό. Να είμαστε ο εαυτός μας. Αντί να κυνηγάμε την τελειότητα είναι σημαντικό να είμαστε αυθεντικοί. Έτσι θα μπορούμε να αποδεχόμαστε τις αποτυχίες και τις επιτυχίες μας.
Τι μπορεί να μας διδάξει μια αποτυχία;
Η αποτυχία μας διδάσκει ότι η επιτυχία δεν είναι δεδομένη. Όταν βιώνουμε μια μεγάλη αποτυχία, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά, παρά τις προσπάθειές μας. Η αποτυχία μας δίνει κίνητρο να προχωρήσουμε, να συνεχίσουμε να προσπαθούμε ώστε να φτάσουμε στην επιτυχία. Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε την αποτυχία, πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα. Χρειάζεται να δούμε τι πήγε λάθος και να αποφασίσουμε τι αλλαγές είναι ανάγκη να κάνουμε για να επιτύχουμε την επόμενη φορά.
Η αποτυχία μπορεί να μας δώσει κίνητρο
Πολλοί άνθρωποι, μετά από μια αποτυχία δεν έχουν κίνητρο να συνεχίσουν και αυτό τους κάνει να θέλουν να τα παρατήσουν. Όμως όσοι έχουν την σωστή νοοτροπία, κατανοούν ότι η αποτυχία είναι μια εξαιρετική πηγή κινήτρου. Όταν γνωρίζουμε ότι η αποτυχία είναι κομμάτι της επιτυχίας, αυτό μας δίνει αυτοπεποίθηση να συνεχίσουμε.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητα της υγείας μας, με πρώτο να υιοθετήσουμε μια νοοτροπία αυτοφροντίδας. Όταν σταματήσουμε να αυτοτιμωρούμαστε κάθε φορά που τρώμε ένα μπισκότο, ή σκεφτόμαστε μια δουλειά που χάσαμε ή βλέπουμε μια ελαφριά άνοδο στη ζυγαριά, θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι – και πιθανότατα πιο υγιείς – άνθρωποι. Τα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι έχουμε περισσότερες πιθανότητες να υιοθετήσουμε και να διατηρήσουμε πιο υγιεινούς τρόπους διατροφής, παρά να προσπαθούμε να αποφύγουμε τους ανθυγιεινούς.
Κατά την διάρκεια του ταξιδιού αυτού , δεν ξεχνάμε…
Πώς έφτασα μέχρι εδώ; Τι χρειάστηκε για να τα καταφέρω; Σε αυτήν την ερώτηση θα βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε για το πως, τον τρόπο και τον δρόμο μέχρι την επιτυχία. Οι απαντήσεις κρύβονται μέσα μας. Συχνά, τόσο βαθιά που το ξεχνάμε. Ειδικά, όταν το μόνο που βλέπουμε είναι το πόσο ικανοί δεν είμαστε… Αλλάξτε θέση για να αλλάξει και το αποτέλεσμα.
