Και τώρα που έχει χειμωνιάσει πια και το ΄χουχούλιασμα΄ κάτω από κουβέρτες και μπροστά στο τζάκι έχουν ξεκινήσει, ποιος θα έλεγε όχι σε μια ζεστή κούπα τσαγιού;
Με τόσες διαφορετικές γεύσεις και αρώματα, μπορεί ο οποιοσδήποτε να βρει την γεύση της αρεσκείας του και να απολαύσει τις ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη του μοσχομυριστού αυτού αφεψήματος!
Ας δούμε λοιπόν τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού!
- Περιέχει αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά δρουν για να αποτρέψουν την ‘σκουριά’ του σώματος και έτσι μας βοηθούν να διατηρούμε έναν υγιή μεταβολισμό. Επίσης τα αντιοξειδωτικά αποτελούν φυσικές ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες στο σώμα.
- Περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ
Τα μείγματα τσαγιού από βότανα δεν έχουν καφεΐνη και τα παραδοσιακά τσάγια έχουν λιγότερο από το 50% της καφεΐνης που βρίσκεται στον καφέ. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να το πιείτε χωρίς τόσες επιπτώσεις στο νευρικό σας σύστημα σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
- Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
Μια πρόσφατη μελέτη βρήκε σχεδόν 20% μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και 35% μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού σε όσους έπιναν 1 έως 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα. Όσοι έπιναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά είχαν 32% μείωση στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και χαμηλότερα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, LDL.
- Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των οστών σας
Δεδομένα από πρόσφατες μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας.
- Μπορεί να κρατήσει το χαμόγελό σας φωτεινό
Ιάπωνες ερευνητές ανακάλυψαν ότι το τσάι μπορεί να μειώσει την απώλεια δοντιών επειδή αλλάζει το pH στο στόμα σας όταν το πίνετε και αυτό μπορεί να είναι η αιτία που αποτρέπει την τερηδόνα. Το τσάι δεν φαίνεται να διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών.
- Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι μπορεί να συντονίσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να φτάνουν τους στόχους τους πιο γρήγορα.
- Το τσάι από βότανα μπορεί να καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα
Τα αφεψήματα από βότανα όπως το χαμομήλι βοηθούν τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επειδή είναι σπασμολυτικό. Άλλα αφεψήματα από βότανα όπως το τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία της ναυτίας.
- Το καθαρό τσάι δεν έχει θερμίδες
Το τσάι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χωρίς θερμίδες αντί για νερό, άρα συμβάλει και στην ενυδάτωση μας. Παρέχει τόσες πολλές επιλογές για γεύση και μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο.
