Διατροφή στην τρίτη ηλικία
Ένα υγιεινό πρότυπο διατροφής παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μακροζωία.
Στην τρίτη ηλικία υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που οδηγούν στην έκπτωση της ποιότητας της διατροφής όπως η μειωμένη όρεξη, η απόσταση από συγγενικά πρόσωπα, η η έλλειψη γνώσεων σχετικά με την υγιεινή διατροφή κ.α.
Οι διατροφικές συστάσεις στην τρίτη ηλικία περιλαμβάνουν τρόπους όπως:
- ελαφριά άσκηση
- κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, γαλακτοκομικών
- επαρκή πρωτεϊνική πρόσληψη και επαρκή ενυδάτωση.
Στόχος είναι:
Ο σχεδιασμός εξατομικευμένου πλάνου που να αποσκοπεί στην αντιμετώπιση νοσημάτων, ενώ παράλληλα δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στην φαρμακευτική αγωγή.
1
Online διατροφική υποστήριξη
Mπορούμε να πραγματοποιήσουμε το ραντεβού μας διαδικτυακά ή μέσω τηλεφώνου. Καθοδήγηση, εκπαίδευση και έλεγχος της πορεία σου βήμα-βήμα.
2
Σωματική Άσκηση
Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου για βελτίωση της αντοχής, των επιδόσεων και της σύστασης του σώματος.
3
Συμβουλευτική
Στόχος είναι η ανάπτυξη μίας υγιούς σχέσης με το φαγητό, την υγεία και το σώμα. Πλήρης στήριξη στην προσπάθεια να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου.
4
Εξατομικευμένα Προγράμματα
Εξατομικευμένη και εξειδικευμένη διατροφική υποστήριξη προσαρμοσμένη στην καθημερινότητά σας και τις προτιμήσεις σας.