Εποχική κατάθλιψη και συναισθηματική υπερφαγία

Πολλές φορές η αλλαγή των εποχών, και πιο συγκεκριμένα η έλευση του φθινοπώρου, μπορεί να φέρει μαζί της συναισθήματα μελαγχολίας και υποτονικότητας. Η κατάσταση αυτή, γνωστή ως εποχική κατάθλιψη, μοιράζεται αρκετά χαρακτηριστικά με αυτό που μας είναι γνωστό ως κατάθλιψη, με διαφορά ότι εμφανίζεται περιοδικά και σε συνάρτηση με την αλλαγή των εποχών.

Διαβάστε περισσότερα

Τι με κρατάει πίσω από το να πετύχω τους στόχους μου και να αισθανθώ πιο υγιής;

Η φροντίδα του εαυτού σας είναι η απόλυτη μορφή αυτο-αγάπης. Παρακάτω αναλύουμε μερικά κοινά λάθη που κάνουμε όλοι στο ταξίδι μας για βέλτιστη υγεία και επίτευξη ενός υγειούς βάρους

Διαβάστε περισσότερα

Πολεμικές Τέχνες – Σχήμα σίτισης και ενυδάτωσης

Οι στρατηγικές μείωσης βάρους και ανάκτησης βάρους πρέπει να δοκιμαστούν και να βελτιωθούν πριν από σημαντικούς αγώνες.

Διαβάστε περισσότερα