Μιας και η περίοδος των Χριστουγέννων πλησιάζει και οι γλυκιές αλλά και αλμυρές ‘’αμαρτίες’’ στολίζουν κάθε Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, ήρθε η ώρα να ξεκαθαριστούν ορισμένα ζητήματα σχετικά με την διατροφή που απασχολούν τους περισσότερους κατά την περίοδο αυτή. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να κρατήσουμε μια ισορροπία στο μυαλό μας αλλά και στην διατροφή μας!
Η Αγία Βαρβάρα θεωρούνταν από τους κατοίκους της Θράκης προστάτιδα των παιδιών από τις ασθένειες και ιδιαίτερα της ευλογιάς, που προκαλούσε πολλούς θανάτους στον παιδικό πληθυσμό. Γι΄αυτό καθιέρωσαν προς τιμήν της, την παρασκευή του συγκεκριμένου γλυκού την ημέρα της ονομαστικής της εορτής, για να την ευχαριστήσουν και να την γλυκάνουν για την βοήθεια και την προσφορά της. Δείτε την συνταγή για παραδοσιακή και πεντανόστιμη Βαρβάρα!
Εάν ανήκετε στους ανθρώπους που νηστεύουν και σας απασχολεί το αν θα καταφέρετε να συνδυάσετε σωστά τις τροφές σας, ώστε να μη προκύψουν διατροφικές ελλείψεις, τότε αυτό το άρθρο απευθύνεται σε εσάς.
Πώς έφτασα μέχρι εδώ; Τι χρειάστηκε για να τα καταφέρω; Σε αυτήν την ερώτηση θα βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε για το πως, τον τρόπο και τον δρόμο μέχρι την επιτυχία. Οι απαντήσεις κρύβονται μέσα μας. Συχνά, τόσο βαθιά που το ξεχνάμε. Ειδικά, όταν το μόνο που βλέπουμε είναι το πόσο ικανοί δεν είμαστε… Αλλάξτε θέση για να αλλάξει και το αποτέλεσμα.
Οι περισσότεροι την μεγάλη εβδομάδα νηστεύουν όπως επίσης πολλοί από εμάς δεν τρώνε λάδι , έτσι βρήκαμε 5 νόστιμες συνταγές χωρίς λάδι που θα σας ικανοποιήσουν.
Η ελληνική κουζίνα ακόμα και στη νηστεία έχει φανταστικές νηστίσιμες συνταγές που θα φτιάχνετε όλο το χρόνο!
Η αντίσταση στην ινσουλίνη οδηγεί σε διαταραχές στο σωματικό βάρος, καθώς και των επιπέδων των ορμονών. Ωστόσο είναι μία κατάσταση αναστρέψιμη με τους κατάλληλους χειρισμούς.
Μπορεί να επιμένετε μήνες με μία ισορροπημένη διατροφή, να επιλέγετε μόνο υγιεινά τρόφιμα και να απέχετε από γλυκούς πειρασμούς, όμως τα κιλά επιμένουν. Και μάλιστα συνήθως τείνουν να αποθηκεύονται στην περιοχή της κοιλιάς.
Βρείτε μια υγιή ισορροπία μέσα σας. Συνήθως είναι οι δικές μας σκέψεις που μας κρατούν πίσω και μακριά από την επιτυχία. Καταλαβαίνω την θέλησή σας για αυτοβελτίωση αλλά δεν χρειάζονται βιασύνες. Αφήστε τις υψηλές προσδοκίες και βάλτε εφικτούς στόχους.
