Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή και συχνά παρεξηγημένη δερματική πάθηση που επηρεάζει σχεδόν το 90% των γυναικών σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Παρά την επικράτησή της, η κυτταρίτιδα περιβάλλεται από μύθους και παρανοήσεις. Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο να απομυθοποιήσει την κυτταρίτιδα, διερευνώντας τις αιτίες της, τις διαθέσιμες θεραπείες και καταρρίπτοντας ορισμένους από τους κοινούς μύθους.
Το γιαούρτι αποτελεί ένα γαλακτοκομικό προϊόν, το οποίο περιέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας,που αποτελούν απαραίτητο θρεπτικό συστατικό της διατροφής μας. Κάποια ακόμα από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει είναι το ασβέστιο, ο φώσφορος και οι βιταμίνες συμπλέγματος Β, που βοηθούν στην σωματική ανάπτυξη και διάπλαση των παιδιών, ενώ στα εμπλουτισμένα κυρίως προϊόντα περιέχονται και το μαγνήσιο, το κάλιο και οι βιταμίνες Α και D.
Μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα για τη βέλτιστη λειτουργία του. Ένα βασικό στοιχείο που συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο της επίτευξης αυτής της ισορροπίας είναι η μερίδα – η ακριβής κατανομή και αναλογία των διαφόρων ομάδων τροφίμων. Σε αυτό το άρθρο, εμβαθύνουμε στη σημασία της μερίδας για την εξασφάλιση μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής.
Βοηθάει ο ύπνος στον υγιή μεταβολισμό; Έχουν κάποια σχέση μεταξύ τους, και αν ναι, ποια είναι αυτή; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να βρείτε τις απαντήσεις.
Το νερό αποτελεί θεμελιώδη ανάγκη για τη διατήρηση όλων των ζωντανών οργανισμών στη Γη. Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν ένας απλός και εύκολα διαθέσιμος πόρος, η σημασία της κατανάλωσης επαρκούς ποσότητας νερού είναι ένα από τα πιο κρίσιμα σημεία για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα πολυάριθμα οφέλη της ενυδάτωσης και γιατί το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας.
Τα παιδιά μπορεί να αυξήσουν το βάρος τους παίρνοντας περισσότερη ενέργεια από το φαγητό και το ποτό από ό,τι δαπανούν μέσω της δραστηριότητας. Διαβάστε μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει ένα πιο υγιές βάρος!
Η παλαιολιθική δίαιτα είναι ένα διατροφικό πρότυπο που βασίζεται σε τροφές που κατανάλωναν οι άνθρωποι κατά την Παλαιολιθική εποχή. Η δίαιτα βασίζεται στην ιδέα ότι τα γονίδιά μας δεν είναι καλά προσαρμοσμένα για τις σύγχρονες δίαιτες που προέκυψαν από τη γεωργία…
Αισθάνεστε υποτονικοί τελευταία; Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να λάβει τα σωστά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να μας τροφοδοτήσει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πολλές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν τη φυσική ικανότητα του σώματός μας να καθαρίζει και να αποτοξινώνεται. Προσθέστε αυτές τις επτά τροφές στο πιάτο σας για να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα
Η διαλειμματική νηστεία επιτυγχάνει την απώλεια βάρους περιορίζοντας σοβαρά τις θερμίδες κατά την διάρκεια συγκεκριμένων ημερών της εβδομάδας ή συγκεκριμένες ώρες κατά την διάρκεια της ημέρας. Δείτε τις ποιο δημοφιλής μεθόδους.
