O θυρεοειδής αδένας είναι το πιο σημαντικό κέντρο μεταβολικής ρύθμισης καθώς ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR), η κατανάλωση οξυγόνου και η παραγωγή θερμότητας εξαρτώνται από την απελευθέρωση και τη δραστηριότητα των θυρεοειδών ορμονών. Δείτε ποιες τροφές βοηθούν στην σωστή λειτουργεία του θυρεοειδούς:
Πώς έφτασα μέχρι εδώ; Τι χρειάστηκε για να τα καταφέρω; Σε αυτήν την ερώτηση θα βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε για το πως, τον τρόπο και τον δρόμο μέχρι την επιτυχία. Οι απαντήσεις κρύβονται μέσα μας. Συχνά, τόσο βαθιά που το ξεχνάμε. Ειδικά, όταν το μόνο που βλέπουμε είναι το πόσο ικανοί δεν είμαστε… Αλλάξτε θέση για να αλλάξει και το αποτέλεσμα.
Η ελληνική κουζίνα ακόμα και στη νηστεία έχει φανταστικές νηστίσιμες συνταγές που θα φτιάχνετε όλο το χρόνο!
Μήπως αποφεύγετε τελευταία τη σοκολάτα, λόγω μιας επιθυμίας να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή απ’ ό,τι στο παρελθόν ή επειδή προσπαθείτε να χάσετε κάποια κιλά και θεωρείτε ότι δεν ταιριάζει στη δίαιτά σας;
Δεν υπάρχει αμφιβολία πως κάποιες μορφές σοκολάτας είναι πλούσιες σε θερμίδες, αλλά αν επιλέξετε προσεκτικά, μπορείτε να απολαύσετε αυτή τη γλυκιά γεύση και παράλληλα μια σειρά οφέλη για την υγεία.
Κανείς δεν είπε ότι απαγορεύεται..! Εύκολη και γρήγορη λύση που απολαμβάνουν μικροί και μεγάλοι. Η μακαρονοσλάτα μπορεί να σταθεί μόνη της σαν γεύμα, ή συνοδευτικό σε κάποιο τραπέζι.
Η φροντίδα του εαυτού σας είναι η απόλυτη μορφή αυτο-αγάπης. Παρακάτω αναλύουμε μερικά κοινά λάθη που κάνουμε όλοι στο ταξίδι μας για βέλτιστη υγεία και επίτευξη ενός υγειούς βάρους
